Pavlína Tvrzová

Vždycky jsem ráda sportovala a myslela si, že jsem ve skvělé formě. Než jsem jednou zavítala na lekci Power yogy. Druhý den mne bolely svaly, které jsem ani nevěděla, že v těle mám…

A to byl moment, kdy jsem propadla kouzlu jógy. Začala jsem se zajímat také o hluboký stabilizační systém, svaly, které nejdou vidět jako biceps, ale jsou důležité při všech každodenních aktivitách.

Nejprve to byl ideální doplněk k tréninku. Postupně skrz fyzickou stránku jsem se obracela hlouběji ke svému nitru a hodnotám. Po letech cvičení věřím, že každému z nás, ať už cvičíte jógu dynamicky či s výdrží v pozicích, přináší mnoho benefitů.

 

Na nedělní lekci Jóga pro zdravá záda se spolu zklidníme dechem, uvolníme, protáhneme celé tělo, pozdravíme Slunce a pokusíme se na chvíli vypnout zahlcenou mysl.

Cvičení je vhodné pro všechny se sedavým zaměstnáním a pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují.

Těším se na vás i na vždy příjemnou nedělní atmosféru v sále.

Namaste